GreenFiT - et tilbud til alle
- for dem som motiveres bedst på holdtræning
- for dem som ønsker at træne indivi duelt eller sammen med en makker
- for dem der vil skal have hjælp til træningen fra en personlig træner
- Fitness, cardio- og styrketræning
- træning på hold
- individuel træning støttet af digitale univers på GreenFiT app’en
GreenFiT er et nyt, udendørs fitnesskoncept, som arbejder med 30 minutters cirkeltræning med base i TræningsPavillonen og det omkringliggende grønne område – GreenFiT er for alle – GreenFiT er for alle aldersgrupper og træningsniveauer.
Vi anbefaler 2 x 30 minutters træning om ugen. GreenFiT træning er sammensat, så man kommer hele kroppen og alle muskelgrupper igennem og man træner både styrke, balance og koordination.
Dit medlemskab er på måneds basis og fornyes løbende med 8 point pr. måned, som bruges til holdtræning og andre former for personlig træning og personlig vejledning. Individuel træning understøttes af det digitale univers på GreenFiT app’en. Det bruges der ingen point til (gratis ved medlemskab).
Det giver god mening at rykke træning og motion udendørs. Man forbrænder flere kalorier og bliver mere motiveret, når man bevæger sig under åben himmel.
Med GreenFiT får du mulighed for at deltage i holdtræning med dygtige instruktører og ikke mindst mulighed for at opbygge og bruge et godt netværk i lokalområdet i smukke og grønne omgivelser under hyggelige og sociale rammer. Du har også mulighed for individuel træning med støtte fra GreenFiT app’ens digitale univers. GreenFiT er åben 24 timer i døgnet.
GreenFiT - Holdtræning
GreenFiT – Holdtræning har et udvalg af hold, hvor der også er hold, der passer netop til dig og dine behov og mål. Samtidig sikrer vores dygtige instruktører at alle kan følge med og træne rigtigt, tilpasset til individuelle behov. På GreenFiT holdtræning er du sammen med andre, får en social oplevelse kombineret med god vejledning, samtidig med at du får en træning, som udvikler dig og måske endda presser dig til lidt mere, men dog inden for rammerne af en sikker træning. GreenFiT holdtræning bruger som basis 30 minutter til at træne hele kroppen. GreenFiT holdtræning trænes der balance, koordination, styrke og stabilitet. GreenFiT holdtræning giver dig en sjov og effektiv træning, og kan bidrage til at forebygge skader med fokus på store bevægelsesudslag, rank holdning, corestabilitet og kropskontrol og giver mere overskud i hverdagen.
GreenFiT – individuelt træning
Hvis du vælger at træne selv eller sammen med en marker er GreenFiT app’en din digitale fitness- eller træningsinstruktør, der motiverer dig til optimal træning samtidig med at du vejledes i korrekt brug af redskaberne i TræningsPavillonen.